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婴儿抵抗力差吃什么

发布时间:2019-11-04来源:www.mengbeishu.com

  婴儿三岁之前所获得的免疫力,应该达到了成人的90%以上,如果婴儿三岁了抵抗力还是非常的差。那么父母就要付出更多的心血,尤其是在饮食上更要注意给他全面的营养。接下来萌贝树小编就介绍一下婴儿抵抗力差吃什么好。


婴儿


  婴儿在成长的过程中,需要很多的钙,尤其是小时候成长非常快,这时家长可以为婴儿多选择一些骨头汤,鱼虾,海产品等等,这些食物中含有丰富的钙元素可以提高婴儿的免疫力,当然为了能够促进钙更好的吸收,家长们可以带着婴儿多去环境比较好的户外晒晒太阳,同时给婴儿多提供一些维生素D的食物,这样才能促进钙更好地吸收。


  要想提高婴儿的抵抗力,在饮食上可以适当的选择一些药性的食物,比如说大枣,桂圆肉,香菇等等,这些食物含有丰富的营养素,并且还是婴儿天然的强身健体的滋补佳品,可以提高婴儿带免疫力。


婴儿抵抗力差吃什么


  我们经常吃的大米,小米,鸡蛋等都含有非常好的蛋白质,这类食物对提高婴儿的免疫力有非常大的作用,只是在做的时候淘洗次数不能太多,也不能放在热水中侵泡,只要稍微清洗一下就行,还有在吃鱼、肉的时候,尽量不要用油炸的,清蒸或者是做汤最好。


  要想提高抵抗力,除了饮食营养外,还需要增强孩子的体质,那么从小就应该养成锻炼的好习惯。在孩子稍微大一点,可以带婴儿到环境稍微好的公园去玩耍,户外活动能促进婴儿钙的吸收和维生素的形成,有助于孩子的健康成长。


       关键词:婴儿

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